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Podcast Agua de Luz :
méditations sonores & énergétiques
Pour te donner un aperçu de ma pratique de méditation, j'ai un podcast de méditations sonores et énergétiques Agua De Luz !✨
Comme une eau de lumière qui descend pour t'illuminer et te faire rayonner, les méditations te sont proposés ici dans le but d'apaiser ton mental, de découvrir ou redécouvrir la méditation, l'intégrer dans ton quotidien facilement et te connecter à ta lumière intérieure et ton plein potentiel.
Il y a également des épisodes bonus avec des retours d'experiences, reflexions... toujours sur ce thème de la méditation, la vie & la spiritualité.
Disponible sur toutes les plate-formes d'écoute.
Une partie de mon parcours
Je m'appelle Clara et je transmets le Yoga à Reims. J'ai découvert le Yoga il y a 6 ans alors que j'étais salariée dans une banque.
Le Yoga a grandement amélioré ma vie sur le plan physique, mental et spirituel. C'est la raison pour laquelle je souhaite transmettre à mon tour ces enseignements.
La spiritualité a toujours fait partie de ma vie mais le Yoga m'a aidé à cheminer d'avantage sur ce plan, à m'apaiser et à rester ancré dans le quotidien.
J'ai à coeur de respecter l'essence de cette pratique ancestrale provenant d'Inde et d'honorer les personnes qui se sont battues pour préserver le yoga. Ma pratique est inclusive et respectueuse.
Je m'engage à proposer des cours accessibles à tous.tes sur tous les plans : physique, mental et spirituel afin que chacun.e se sente à sa place peu importe son parcours, sa morphologie ou son niveau de souplesse.
Les séances varient entre les styles Hatha, Vinyasa et Yin Yoga. Elles sont variées et s'adaptent à l'énergie du groupe et des saisons. Elles sont souvent dynamiques, avec une intensité variable, dans le respect des limites de chacun.e, avec des moments de relaxation et de connexion à soi.
Crédit photo : Charlène Drouel
Mes formations et expériences enseignantes
Le Yoga n'est pas une pratique qui s'apprend de façon scolaire, même si je cumule les diplômes, ce n'est pas le seul gage de qualité d'un enseignement selon moi. C'est un mode de vie qui s'incarne avant tout dans la vie, cela s'apprend tous les jours en autonomie.
Le Yoga commence lorsqu'on cultive du mieux qu'on le peut les Yamas (principes sociaux) et Niyamas (principes individuels) : la non-violence envers soi-même et les autres, la vérité, le non-vol, la maîtrise des sens, le non attachement, la pureté physique et mental, l'étude de soi, la dévotion.
Plusieurs approches colorent mon enseignement du Yoga, je tiens à honorer les professeur.es qui m'ont transmis des enseignements précieux en Yoga, en son, en méditation, en chamanisme et en reiki.
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150h : Yin Yoga Chamanique, Yoga du Son et Sound Healing (Gong) avec Romulo Pelliza (Paris, France)
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30h : Anatomie & Yoga fonctionnel avec Laurane Landry
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300h : Formation avancée incluant Hatha, Vinyasa, Yin, Nidra, Mudras, Kriyas, Philosophie, Pranayama, Ayurveda & Chants Védiques avec Yogacharya Rakesh, Nagendra, Kamal & Dr Meghana - Samyak Yoga (Mysore, Inde)
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200h : Formation initiale de Hatha-Vinyasa avec Sunshine Ross -Awake space (Biarritz , France)
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50h : Formation de Yin Yoga avec Yogi Ram - Arhanta Yoga (Pays-bas)
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85h : Formation de Pré et postnatal Yoga avec Céline Miconnet (Paris, France)
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Formation en soin sonore et vibratoire aux bols chantants avec Laetitia Trivic (Soissons, France)
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Reiki troisième degré avec Nita Mocanu (Paris, France)
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Equilibrage énergétique 1 avec Franck List - Fondation Hanka (France)
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Retraite de méditation silencieuse avec Antoaneta Gotea (Hridaya Yoga, France)
Je t'invite à me suivre sur mon compte @clara.yoga.sound pour découvrir mon univers et être tenu informé des évènements : cours collectifs, ateliers...