Ouverture des réservations début septembre
Je change de lieu pour les cours privés, ils reprendront donc plus tardivement que les cours collectifs car je vous accueillerai dans un tout nouveau lieu à Chigny-les-roses. Les infos seront mis à jour sur le site prochainement. Sentez vous libre de me contacter si besoin, en fonction nous pourrons trouver un autre lieu pour le cours privé en attendant mon déménagement professionnel.
Vous guider vers plus d'autonomie en Yoga avant, pendant et/ou après votre grossesse
Le nombre de séances se détermine en fonction de votre niveau et de vos attentes. Je préconise quelques séances privés pour vous donner des fondamentaux et des clefs pour pratiquer en autonomie.
Je limite le nombre d'élèves par trimestre afin de vous offrir un meilleur suivi.
Chaque séance est adaptée selon le stade de votre parcours de naissance : préconception, grossesse et après l'accouchement
Comment se déroule une séance ?
- 5 minutes de méditation et pranayama (respirations)
- 15 minutes d'échauffements
- 30 minutes de postures
- 10 minutes de relaxation avec bols tibétains
Combien de temps?
Notre RDV dure entre 1h15 et 2h, je prévois un temps d'échange avant et après l'heure de Yoga afin de bien cibler vos besoins et attentes.
Comment pratiquer en autonomie?
Après la première séance, je vous fais parvenir un e-book comprenant des explications plus détaillées sur les postures et la pratique. Je reste joignable entre chaque RDV pour répondre à vos questions.
Où ?
A la maison le Coccon : 18 rue châtaignier fourchu à Chigny-les-roses
Informations :
Je suis formée et certifiée en Yoga pré et postnatal par la fédération française de GreenYoga.
Les cours ne sont malheureusement pas adaptés si votre grossesse est dite à risques.
Sentez vous libre de me poser vos questions.
Tarifs
1 séance
60 €
3 séances
170 €
5 séances
270 €
