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Cours privés pré-postnatal

 

Cours privés préconception, pré ou postnatal en présentiel

Vous guider vers plus d'autonomie en Yoga avant, pendant et/ou après votre grossesse

Le nombre de séances se détermine en fonction de votre niveau et de vos attentes. Je préconise quelques séances privés pour vous donner des fondamentaux et des clefs pour pratiquer en autonomie. 

Je limite le nombre d'élèves par trimestre afin de vous offrir un meilleur suivi. 


Chaque séance est adaptée selon le stade de votre parcours de naissance : préconception, grossesse et après l'accouchement

Comment se déroule une séance ?

- 5 minutes de méditation et pranayama (respirations)

- 15 minutes d'échauffements

- 30 minutes de postures 

- 10 minutes de relaxation avec bols tibétains 

Combien de temps?

Notre RDV dure entre 1h15 et 2h, je prévois un temps d'échange avant et après l'heure de Yoga afin de bien cibler vos besoins et attentes. 

Comment pratiquer en autonomie?

Après la première séance, je vous fais parvenir un e-book comprenant des explications plus détaillées sur les postures et la pratique. Je reste joignable entre chaque RDV pour répondre à vos questions. 

Où ?

À votre domicile ou au mien (Reims secteur Pommery - Carrefour Cernay)

Limité à Reims et alentours proches. 

Informations : 

  • Je suis formée et certifiée en Yoga pré et postnatal par la fédération française de GreenYoga.

  • Les cours ne sont malheureusement pas adaptés si votre grossesse est dite à risques.

Sentez vous libre de me poser vos questions. 

 

Tarifs

1 séance

60 €

3 séances

170 €

5 séances

270 €

 
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Les paiements peuvent se faire via :

Paypal : clara.vedanayoga@gmail.com

Lydia, Paylib : 06 65 31 59 05

En espèces

Je ne prends pas les chèques.